Cách sử dụng máy chạy bộ - Hướng dẫn sử dụng (Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ đầy đủ)

Sử dụng máy chạy bộ đúng cách như thế nào? Làm sao để tránh bị quá nóng khi chạy trên máy chạy bộ? Tôi tin rằng đây là điều mà nhiều người mới bắt đầu chạy bộ quan tâm nhất. Chúng ta hãy cùng xem xét với biên tập viên bên dưới.

1. Có tay vịn trên máy chạy bộ và phía trước máy chạy bộ. Đối với người chạy có tốc độ trung bình, loại tay vịn này phù hợp hơn với tốc độ chậm. Để chiều cao và tốc độ có thể phù hợp, hãy đặt một cái trên máy chạy bộ.

2. Nếu đường chạy được trang bị bốn bánh xe, người chạy có thể tiến lên và lùi lại bốn lần. Đây là một cách kiểm soát hiệu quả tốc độ lùi lại. Tay vịn trên máy chạy bộ được đẩy về phía trước ở cả hai bên, có thể khiến người chạy tiến lên và lùi lại bốn lần. Nếu người chạy tiến lên và lùi lại bốn lần.

3. Thang này được đánh dấu bằng tám thang để người chạy bước lên và lùi lại. Bánh xe thẳng thường ở một vị trí trên cạnh dưới. Có bánh xe thẳng ở phía trước và phía sau tay vịn, và có một thang trên bánh xe thẳng. Sau đó, một vòng quay chéo trên một bánh xe thẳng có thể đẩy người chạy lùi lại tám nấc nếu đó là một bánh xe thẳng. Bằng cách này, người chạy sẽ không có chỗ để quay lại. Chỉ cần người chạy bước đủ xa khỏi vạch chia độ, bánh xe thẳng sẽ dễ điều khiển. Bánh xe thẳng là bộ điều khiển tương ứng với bánh xe thẳng.

4. Bạn có thể thấy hướng người chạy sẽ bước tới ở phía trước. Bạn cũng có thể cài đặt góc nghiêng theo người chạy của mình.

5. Sau đó đặt nằm ngang dưới chân bạn, thiết lập góc nghiêng dưới chân người chạy và làm cho góc nghiêng ở cả hai bên giống với góc nghiêng trên máy chạy bộ.

6. Như vậy, khi đạp vào đĩa dẫn động trên bánh xe thẳng, người chạy có thể nhìn thấy trên đường chạy dưới chân mình.

7. Ví dụ, có thể xảy ra hiện tượng lệch hướng hoặc dừng lại nếu sử dụng không đúng cách: đường băng bị hỏng, tốc độ quá cao, v.v.

Sau đó, bạn có thể đảm bảo rằng bạn sẽ không bị quá nóng khi chạy. Trên đây là cách tránh bị quá nóng trên máy chạy bộ. Chỉ cần bạn học được phương pháp trên, biên tập viên cho rằng việc sử dụng máy chạy bộ thậm chí còn đơn giản hơn giày chạy bộ.